Je艣li interesujesz si臋 diet膮 ketogeniczn膮, prawdopodobnie zdajesz sobie spraw臋, jak wa偶ne s膮 藕r贸d艂a t艂uszczu na keto. Skoro keto dieta to dieta bazuj膮ca na t艂uszczu jako najbardziej optymalnym 藕r贸dle energii dla ludzkiego organizmu, to spo偶ycie odpowiednich 藕r贸de艂 t艂uszczu jest kluczowe dla osi膮gni臋cia sukcesu. W okresie adaptacji jego udzia艂 w diecie mo偶e dochodzi膰 nawet do 75% -80%. Przeanalizujmy zatem r贸偶ne 藕r贸d艂a t艂uszczu, kt贸re warto w艂膮czy膰 do swojej...